Lo yoga è un metodo per riscoprire la propria unicità.

Attraverso la pratica di posture, esercizi di respirazione ed esercizi di concentrazione aiuta a sviluppare forza, equilibrio e flessibilità, non solo sul piano fisico.

Lo yoga è un percorso di consapevolezza che guida ogni persona a rimuovere i blocchi che ostacolano la realizzazione del suo potenziale.

Le lezioni si aprono con un momento iniziale di raccoglimento e rilassamento, seguono esercizi di risveglio respiratorio e sequenze dinamiche che preparano il corpo alle posture, integrate da esercizi di respirazione. La pratica si conclude con meditazione o rilassamento profondo.

Il respiro è la costante che conduce il praticante a sperimentare uno stato di serenità.

Le lezioni sono adatte a tutti i partecipanti, modulate in base alle possibilità di ciascuna persona.